4_月_13_日    Day__1__

體重：______公斤           便便：___ˇ____

時          間                食          物                量                卡     路     里(約)            備       註(活動情形)

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我的減重記錄表(體重控制管理)

我的體重目標： 40.5 ~ 42公斤
我的身體密碼：胸圍32  腰圍23-25 臀圍32 大腿圍42(cm)

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